彈腳跳跳跳,轉腰扭扭扭,運動「三三三」,健康「九九九」(久久久)!社團法人金門縣身心障礙福利協進會所辦理的「身障朋友樂活運動-有氧舞蹈體驗營」於昨日結訓,參加者完成階段性學習,在最後一堂課跳得笑嘻嘻,動得樂呵呵。
為落實「運動三三三,健康九九九」並推動金門成為「運動島」;金門縣身心障礙福利協進會辦理了為期八週的「金門縣身心障礙者樂活運動有氧舞蹈體驗營」。昨天的結訓典禮,在指導老師黃莉莉的帶動下,金門縣副縣長吳友欽、身心障礙福利協進會理事長王清武、金門縣社會局局長方天吉、民政局局長翁伸金、教育局借調教師何應松、新巿里里長吳志成等,也陪著學員們彈腳「跳跳跳」,轉腰「扭扭扭」,做出拍、搖、彎、伸、扭、轉……等各種肢體動作。
起手「五五五」(舞舞舞),轉腰「六六六」(扭扭扭);運動「三三三」,健康「九九九」(久久久)!與群眾共舞時,金門縣副縣長吳友欽看起來動得特別開心;他自己喜歡運動,也常在公開場合鼓勵大家運動。在結訓典禮中,他希望參加有氧舞蹈體驗營的身心障礙者及其家人,把運動養成習慣,把運動當成生活。
他表示,如果上班能夠騎腳踏車二、三十分鐘,下班再騎腳踏車二、三十分鐘;一天的運動量就足夠了。他自己在臺灣的住處住在十五樓,他上樓都是走樓梯;下樓為了保護膝蓋,才會搭電梯。
除了鼓勵運動之外,吳友欽還提醒學員們有需要縣府服務的地方,可以用電話撥打「1999」(金門縣政府1999服務熱線);此外,他還提醒老人要到金門衛生局各合約院所接受流感疫苗的施打。
根據身心障礙福利協進會的說明,「身心障礙者樂活運動-有氧舞蹈體驗營」辦理的目的包括:預防身障朋友身體機能退化;預防老年人口殘障化;促進身障者運動保健及生理心理社會三向度平衡。
運動「三三三」是指:每週運動三次,每次運動三十分、運動之後心跳要達到每分鐘一百三十三下。能做到運動「三三三」,健康就可以「九九九」-「九九九」就是「久久久」的諧音及隱喻。
這一活動是由教育局輔導金門縣身心障礙福利協進會申請行政院體委會的計畫。結訓典禮中,指導老師黃莉莉及里長吳志成獲頒協會的感謝狀。